DÍL 1

Klikněte na požadovanou kapitolu v obsahu. Své názory můžete zapisovat do komentářů pod kapitolami. Těšíme se na vaše reakce. 

Jan František a Ingrid

Obsah

Předmluva

1. Je tato kniha zdarma? (kapitola o vracení energie)

2. Jak pracovat s touto knihou
  2.1. Významy použitých piktogramů

3. Nevěřte a naslouchejte

4. Pár slov o nás

  4.1. Jan František Bím

  4.2. Ingrid Němečková

5. První kroky na cestě

  5.1. Malé moudro na začátek

  5.2. Druhé moudro na začátek

  5.3. Tanec oběti

  5.4. Deník vděčnosti

6. Stádia vývoje člověka od narození do smrti

  6.1. Jak probíhá průchod krizí

7. Cvičení semene

8. Zahlazení minulosti

  8.1. Techniky procházení minulosti

  8.2. Techniky zahlazení minulosti a odpouštění

    8.2.1. Sedona metoda aneb umění nechat problémy odplynout

    8.2.2. Osobní dohody

    8.2.3. Afirmace

    8.2.4. Odpuštění a Ho´oponopono

9. Energie

  9.1. Energie z pohledu muže

  9.2. ... a jak to vnímá žena

  9.3. Přijímání energie

    9.3.1. Dýchání a dechové techniky

    9.3.2. Potrava a jídlo

    9.3.3. Tekutiny a pití

    9.3.4. Půst

  9.4. Cyklická žena

    9.4.1. Mužský pohled na cyklickou ženu

  9.5. Emoční konflikty jako souboj o energii

    9.5.1. Jak čerpat mentální energii jinak než energetickým soubojem

10. Lidské tělo a pohyb

  10.1. Tělesná cvičení

    10.1.1. Pět Tibeťanů

    10.1.2. Hluboká relaxace

    10.1.3. Židle nomáda

  10.2. Očista těla

    10.2.1. Jógová očista těla

  10.3. Spánek a odpočinek

11. Pozornost

  11.1. Co vnímáme a co o vnímaném víme

  11.2. Cvičení soustřeďování pozornosti na předmět

  11.3. Cvičení bolesti

  11.4. Cvičení doteku

  11.5. Meditace

    11.5.1. Meditace na dech

    11.5.2. Soustředění pozornosti do středu hrudníku aneb Zaseknutí drápku

  11.6. Každodenní radosti

12. Zákon přitažlivosti

  12.1. Jak si dobře přát

13. Modlitba

  13.1. Jak praktikovat modlitbu

14. Vztahy

  14.1. Mužská kapitola o vztazích

  14.2. Ženská kapitola o vztazích

  14.3. Vztahové krize

  14.4. Trojúhelník závislosti

  14.5. Sex

    14.5.1. Odříkání se sexu

15. Jak spravovat své peníze

  15.1. Kupuji si jen to, na co mám

  15.2. Spoření

  15.3. Obálková metoda spravování svých peněz moderním způsobem

  15.4. Děti a finanční gramotnost

  15.5. Finanční poradce ano či ne?

  15.6. Co dělat ve finanční krizi?

16. Rozhodování a odpovědnost

  16.1. Osobní hranice

17. Intuice

  17.1. Jak se rozhodovat pomocí intuice

  17.2. Jiný způsob, jak se rozhodovat pomocí intuice

  17.3. Cvičení na rozvoj intuice

    17.3.1. Vytváření náhodných obrazců z vody

    17.3.2. Náhodný příběh

    17.3.3. Cvičení svobodného tance

  17.4. Cvičení záměrné chyby

18. Vděčnost

  18.1. Mužský pohled

  18.2. Pohled ženy

  18.3. Deník vděčnosti II

19. Závěr

  19.1. Tanec tvůrce

Citovaná literatura