Pozornost je schopnost
naší psychiky třídit a zpracovávat vjemy a podněty kolem nás a vpouštět jich do
vědomé mysli jen omezený počet. Tento psychický proces nás chrání před tím,
abychom si s množstvím podnětů, které nás obklopují, poradili a nezbláznili se
z nich. Naše mysl má jen omezenou kapacitu; proto se naše pozornost zaměřuje jen
na to, co pro nás má v danou chvíli nějaký význam. Drtivé většině vjemů
tak věnujeme pozornost nevědomě nebo bezděčně a naše reakce na ně probíhají
přes jakéhosi „autopilota“.
Pozornost je jedním ze
základních projevů bytí. Většinu života zaměřujeme naši pozornost na nějakou postupně
se měnící myšlenku nebo vjem vnějšího světa - na jeden předmět. Na co zaměřujeme
pozornost, tomu dáváme naši sílu. Na co nesoustředíme pozornost, to pro naše momentální
vědomí neexistuje. Pozornost je tak zdrojem energie.
I když to v běžných denních
situacích vypadá, že máme pozornost na více myšlenkách, je to jen optické
zdání. Ve skutečnosti přepínáme pozornost velmi rychle z jedné myšlenky (či
vjemu okolního světa) na druhou. Toto rychlé střídání ale vytváří ve vaší mysli
chaos a ztrátu energie. Dokonce to urychluje vnímání času. A obráceně,
dlouhodobá pozornost na jednom předmětu zastavuje vnímání času. Nejspíš se vám už
stalo, že jste se začetli do poutavé knížky, a přejeli jste zastávku, kde jste
měli vystoupit. Přitom se vám zdálo, že čtete jen chviličku.
Žádné komentáře:
Okomentovat