Dynamická fáze (7. – 13. den cyklu) nastává po skončení menstruace. Po dnech útlumu se ženám vrací fyzická síla, aktivně se chápou všech úkolů a povinností, věci řeší s nadhledem a bez emocí, myslí racionálně a logicky (jako by si na pár dnů vypůjčily mužský mozek), jsou akční a asertivní, mají dostatek sebejistoty. Je to ideální doba k tomu, aby se věnovaly pracovním i osobním „výzvám”, započetí nových projektů a aktivnímu jednání. Je také vhodná k pohybovým aktivitám a ke sportu.
Kreativní fáze (21. – 28. den cyklu) je fází předcházející menstruaci, a i když má obecně negativní pověst, nese v sobě dar enormní kreativity, intuitivních nápadů a možností. Proto je to období vhodné k tvůrčí seberealizaci. Zároveň je to období rozkolísané energie a rozbouřených emocí; ženy mohou být náladové, vztahovačné a často i samy sobě protivné. Narůstá v nich kritický pohled na svět a jsou díky němu schopny jasně vnímat to, co už v životě mít nechtějí, co je brzdí a co je špatně. Proto je tato fáze vhodná též ke zbavování se věcí, vztahů i závazků, které jim již nevyhovují, a k dokončování záležitostí, které se již nějaký čas vlečou.
Reflektivní fáze (1. – 6. den cyklu) je fáze, ve které ženy spolu s menstruační krví opouští i fyzická síla. Mají potřebu zůstat v klidu a jsou tak trochu “mimo”. Vedle útlumu a uzavřenosti do sebe jim tato fáze dává i vnímavost k vlastním potřebám a silný vhled do podstaty věcí. Je dobré co nejvíce odpočívat a vnímat vlastní tělo. Doporučení pro tuto fázi: zrušte všechny schůzky a povinnosti, které zrušit můžete, požádejte rodinu o respekt a toleranci - a buďte sama se sebou. Pokud nemusíte jít do práce, zůstaňte klidně v posteli a čtěte si, choďte na procházky, kreslete si, pište. Projdete-li si zpětně celý uplynulý měsíční cyklus; možná si uvědomíte nové cesty, kterými chcete v životě jít, a možná se rozhodnete pro radikální změny. Následující dynamická fáze vám k tomu poskytne dostatek energie, racionality i asertivity.
Cyklická je každá žena, ať už menstruuje či nikoli. Bez menstruace bývá nicméně náročnější jednotlivé fáze vypozorovat, a je proto potřeba větší vnímavost vůči vlastnímu prožívání. Většina žen menstruuje v období kolem novoluní či úplňku, proto je možné sledovat vlastní cykličnost i ve spojení s lunárními fázemi. Naučíte-li se cykličnost respektovat, využívat ji a plánovat si podle ní měsíc, vnese vám to do života tvořivost a hravost i možnost zacházet s vlastní energií opravdu efektivně.
Znalost cykličnosti je dobrá nejen pro ženu jako majitelku cyklu, ale i pro její okolí. Máte-li doma cyklickou ženu, pak počítejte s tím, že se v dynamické fázi bude soustředit především na vlastní práci; nečekejte společnou večeři a sdílení a užijte si čas pro sebe. V expresivní fázi vám to žena vynahradí: uvaří vám, bude se o vás starat a projeví vám svou lásku fyzicky i duševně. V kreativní fázi buďte nablízku, v kritických chvílích ženu obejměte a ujistěte ji, že ji milujete takovou, jaká je. V reflektivní fázi sejměte ze své ženy všechny povinnosti, které můžete převzít, a poskytněte jí klid.
Pokud vedete tým, pak zohledníte-li cykličnost vašich kolegyň v práci, může to mít velký vliv jak na celkovou výkonnost a efektivitu, tak i na spokojenost všech v týmu. V dynamické fázi řada žen připomíná “motorovou myš”; můžete jim tedy svěřit náročnější práci, ale je potřeba ohlídat rozumný rámec jejich pracovní doby. V expresivní fázi je dobré si na kolegyni udělat čas a popovídat si s ní. Můžete jí také vyslat na důležité schůzky a jednání; vše vyjedná a domluví tak, že budou všechny strany spokojené. V kreativní fázi využijte její nápady a tvořivost i schopnost kritického pohledu. Buďte připraveni na kolísavou energii i náladu a dle potřeby jí buďto vyjádřete pochopení a podporu, anebo jí jděte z cesty. V reflektivní fázi s ní sejměte vše, co jen lze, pošlete domů dříve, anebo jí umožněte pracovat z domova.
Charlie Chaplin kdysi řekl: „Je jen jediný způsob, jak zacházet se ženami. Bohužel nikdo ho nezná.“ Věřím, že přijetí ženské cykličnosti a respekt k ní napomohou k tomu, abychom ten způsob našli J
Vzkaz ženám i mužům: berte text o cyklické ženě stejně jako vše ostatní v této knize přes pátou dohodu. Moc nevěřte, ale naslouchejte. Ženám bych doporučil, aby zkoumaly samy sebe, byly k sobě pozorné ve všech fázích a psaly si svá pozorování do deníku. Jen tak se přesvědčíte, jaká jste konkrétně vy sama. Možná jsou v jednotlivých týdnech u vás jen mírné změny, možná pro vás platí, že máte období jen dvě – máte nebo nemáte menstruaci.
Muži, prosím, naslouchejte této kapitole pozorně. Možná vám vysvětlila, proč je vaše partnerka, matka nebo dcera jakoby proměnlivá a pořád jiná. Přesto moc nevěřte ani vy – a pozorujte (a můžete si také zapisovat do deníku). Zjistěte, jak to s vašimi ženami je. Možná zjistíte, že u každé z nich je průběh cyklu prožívaný s různou silou a intenzitou. Pokud u svých žen (a především to platí o partnerce) zjistíte silný cyklus, veďte si svůj „menstruační kalendář“, případně sdílejte kalendář s partnerkou, abyste věděli, kde se zrovna vaše partnerka nachází a jak jí je.
Předchozí Obsah Další
Žádné komentáře:
Okomentovat